skinnyone.
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04.08.2010 + EDIT

oh man. heute ist wiegetag und ja.. ich hab zugenommen. 600g!
gut, ist nicht der weltuntergang, hatte auch nichts anderes
erwartet.. ist aber trotzdem irgendwie schade. die letzen tage
an denen ich mich nicht gemeldet habe, sind essenstechnisch
gut gelaufen. war immer unter 500kcal und hab wenig fett zu mir
genommen. sportlich war ich auch. das joggen klappt schon
wesentlich besser und ich bekomm immer mehr spaß am laufen.
habe mir überlegt, dass ich doch bald mal anfangen werde
sportübungen zu machen.

bis jetzt hab ich nen vkbrot [101,8kcal] mit ner
putenbrustscheibe [20kcal] gegessen. dazu ne heiße tasse
milch. [93kcal] ärgert mich leicht, dass so wenig essen so
viele kalorien hat. naja, trotzdem bin ich satt. habe aber auch
mal wieder lust auf süßes.. hmpf!

ich hab mal ne frage an euch: was haltet ihr eigendlich von
refeed-tagen? macht ihr das selber mal ab und zu? und was
esst ihr dann? habe gehört, dass man wenig fett zu sich nehmen
soll. dh. keine schokolade, sondern nur weingummie und
ähnliches. würde mich über antworten freuen.

:** 

EDIT:
finds nen bisschen blöd, dass ich noch keine wirklichen antworten
auf meine frage bekommen habe. ist mir wirklich wichtig, da ich
eigendlich vorhatte samstag so einen tag zu machen. also wie
gesagt.. freue mich über antworten.

übrigends habe ich heute noch einen gemüseeintopf [136kcal]
eine wurst [104kcal] & salat [ca.100kcal?] insgesamt wären das
heute 554,8 kalorien. mehr als die letzten tage.. vllt lags daran,
dass ich zugenommen habe.. son bisschen frustessen. aber
solange ich es nicht ausarten lasse geht es ja noch.

werde morgen denke ich mal einen tag fasten. hab ich noch nie
in meinem ganz leben gemacht - aber irgendwann ist ja immer
das erste mal. wünscht mir glück und ich wünsch euch noch ne
schöne nacht :*
4.8.10 17:00
 


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Hanna / Website (4.8.10 17:26)
sorry, dazu kann ich leider nichts sagen, hab noch nie probiert, wäre schon froh, wenn ich mal fasten könnte.

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